Управление файлами куки
Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее пользоваться сайтом.
Управление файлами куки
Настройки файлов cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Другие файлы cookie можно настроить.
Файлы cookie, необходимые для работы сайта
Всегда включено. Эти файлы cookie необходимы для того, чтобы вы могли пользоваться сайтом и его функциями. Их нельзя отключить. Они устанавливаются в ответ на ваши запросы, например при настройке параметров конфиденциальности, входе в систему или заполнении форм.
Аналитические файлы cookie
Disabled
Эти файлы cookie собирают информацию, которая помогает нам понять, как используются наши сайты, насколько эффективны наши маркетинговые кампании, а также позволяет нам адаптировать наши сайты под ваши потребности. Список файлов cookie, которые мы используем для аналитики, можно посмотреть здесь.
Рекламные файлы cookie
Disabled
Эти файлы cookie предоставляют рекламным компаниям информацию о вашей активности в интернете, чтобы они могли показывать вам более релевантную рекламу или ограничить количество показов рекламы. Эта информация может быть передана другим рекламным компаниям. Список рекламных файлов cookie, которые мы используем, можно посмотреть здесь.
Сибирские
прогулки
Простой путь к здоровью
Проект Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Тюменской области. Мы собрали безопасные маршруты по самым интересным местам области — с достопримечательностями, арт-объектами и историями на каждом шагу. Не нужно ломать голову, куда пойти: выбирайте маршрут, гуляйте в своём темпе и получайте от каждого шага пользу для здоровья.
Лёгкая прогулка для детей, родителей и старшего поколения: ровный темп, остановки для отдыха и знакомство с главными местами города.
Семейный маршрут
для спокойной прогулки
и для активного вызова
Два формата
Для тех, кто готов пройти больше и увидеть скрытые уголки своего города: арт-объекты, стрит-арт и необычные пространства.
Активный маршрут
Как начать прогулку
Всего три шага
шаг 01
Выберите город
или посёлок в Тюменской области
шаг 02
подберите маршрут
по вашим интересам и уровню нагрузки
шаг 03
Пройдите его в своём темпе
и получите награду
Каждый шаг
вклад в здоровье
Ходьба — самая доступная физическая активность: без абонементов, оборудования и особой подготовки, для любого возраста и уровня. Регулярные прогулки укрепляют сердце и сосуды, мягко нагружают суставы, снижают стресс и поднимают настроение.

5 000 шагов — комфортная норма для лёгкого дня.
10 000 шагов — золотой ориентир для активного.

Главное — не скорость, а регулярность.
И с «Сибирскими прогулками» она становится
в удовольствие.
популярные маршруты
Выбирайте и отправляйтесь
Прогулка-квест по центру: найдите Нулевой километр, потрите сибирскую кошку за ушком (к удаче!), сделайте фото на мотоцикле и поиграйте на музыкальных инструментах. По пути — Музей И. Я. Словцова и Дом сказки Ершова. Лёгкий маршрут с остановками для отдыха.
Подробнее
Маршрут, на котором особенно ярко ощущается главная черта Тюмени — органичное сочетание истории и современности. За одну прогулку вы пройдёте путь от величественного Знаменского собора XVIII века и деревянных усадеб XIX столетия до ярких современных арт-объектов, стрит-арта и технологичных пространств.
Подробнее
Маршрут по Калининскому району для тех, кто любит совмещать прогулки с приятными мыслями, свежим воздухом и посещением интересных арт-объектов.
Подробнее
Спокойная прогулка по Восточному району с посещением памятных мест. Маршрут проходит через ухоженные скверы: от литературного парка писателя Логунова до мемориалов ВДВ и тружеников тыла.
Ровные аллеи, много скамеек для отдыха, комфортный темп укрепляют сердце и суставы без перенапряжения.
Подробнее
Мы открыты
к вашим предложениям
Заметили неточность в маршруте, хотите предложить новый маршрут или нашли новое необычное место в городе — пишите напрямую. Мы за живое общение.
rvi@cmpto.ru
8 (3452) 561183
доб.104
«Сибирские прогулки» — проект Регионального центра общественного здоровья Тюменской области. Гуляйте, укрепляйте здоровье, открывайте места Тюменской области по-новому. Каждый шаг – в вашу пользу.
Навигация
Фотографии предоставлены авторами маршрутов